EKSPOSTIMES.COM- Banyak pria yang bertanya-tanya: Jika sperma saya tidak sehat, apakah pasangan saya masih bisa hamil? Pertanyaan ini semakin sering muncul seiring bertambahnya usia dan rencana untuk memiliki anak mulai menjadi prioritas utama.
Kabar baiknya: kehamilan masih mungkin terjadi, bahkan dengan kualitas sperma yang kurang ideal. Namun, peluangnya tentu berbeda dibandingkan jika sperma berada dalam kondisi optimal.
Baca Juga: Ini 9 Khasiat Dahsyat Buah untuk Kesehatan! Bikin Tubuh Fit, Kulit Cerah, dan Jantung Sehat
APA ITU SPERMA TIDAK SEHAT?
Sperma dikatakan tidak sehat jika mengalami masalah dalam jumlah (kuantitas), bentuk (morfologi), dan pergerakan (motilitas). Kondisi ini dikenal dalam dunia medis sebagai oligoasthenoteratozoospermia, yang secara sederhana berarti sperma sedikit, lambat, dan berbentuk tidak normal.
Ciri-ciri sperma tidak sehat antara lain:
-Jumlah sperma sangat rendah (kurang dari 15 juta per mililiter)
-Pergerakan sperma lambat atau tidak aktif
-Bentuk sperma abnormal atau rusak
Apakah Masih Bisa Hamil dengan Sperma Tidak Sehat?
Jawabannya: ya, masih bisa. Namun, Anda perlu memahami bahwa proses kehamilan bisa berlangsung lebih lama, risiko kegagalan pembuahan lebih tinggi, serta risiko kelainan genetik atau penyakit bawaan pada janin bisa meningkat.
Dalam kasus sperma yang sangat tidak sehat, pasangan mungkin membutuhkan bantuan teknologi medis seperti inseminasi buatan (IUI) atau bayi tabung (IVF) untuk meningkatkan peluang keberhasilan.
Banyak faktor yang memicu penurunan kualitas sperma, di antaranya:
-Gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, konsumsi alkohol, atau pola makan tinggi lemak jenuh
-Stres kronis dan kurang tidur
-Paparan suhu tinggi, seperti sering mandi air panas atau menggunakan laptop di pangkuan
-Obesitas dan kurang olahraga
-Kondisi medis, seperti infeksi menular seksual, gangguan hormonal, atau varikokel
Jika hasil analisis sperma menunjukkan penurunan kualitas, berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:
-Perbaiki pola makan dengan konsumsi buah, sayur, dan makanan tinggi antioksidan (ikan, telur, kacang-kacangan)
-Rutin olahraga ringan seperti jalan cepat atau berenang
-Konsumsi suplemen kesuburan pria: vitamin E, zinc, selenium, asam folat, dan CoQ10
-Tidur cukup dan kelola stres
-Hindari kebiasaan buruk, seperti merokok, alkohol, dan pakaian dalam ketat
Baca Juga: Kopi Hitam Tanpa Gula, Minuman Favorit yang Diam-diam Jadi “Superfood” Kesehatan
Jika setelah 12 bulan mencoba hamil secara alami belum juga berhasil, meski sudah melakukan gaya hidup sehat, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi atau fertilitas. Pemeriksaan lanjutan akan membantu menentukan solusi terbaik, dari terapi hormon hingga prosedur teknologi reproduksi berbantu.
Kualitas sperma memang memengaruhi peluang kehamilan, namun sperma yang tidak sehat bukan berarti tidak bisa membuahi sel telur. Dengan gaya hidup sehat dan penanganan medis yang tepat, harapan untuk menjadi orang tua tetap terbuka lebar. (alo/tim)
